Arkiv för juli 2019

Bellas första pay and jump efter skadan

Här kommer äntligen videon ifrån Bellas första pay and jump efter skadan! Vi var iväg för en vecka sedan i Vänersborg och hoppade i extremvärmen, men hon skötte sig så fint och kändes så fräsch. Tycker hon tar sig för varje pass nu nästan, vilket är underbart. Hoppas ni gillar videon, som blev en ganska lång sådan 🙂

I hurried Bestexamview into Bestexamview the local department store to CISA certification grab1 some CISA certification last minute Chirsmas gifts. I looked at 1Z0-061 vce all the people and grumbled2 to myself. I would SY0-401 Certification be in here forever and I just had so much to do. Chirsmas was beginning CISA certification to become such a drag. I kinda wished that I SY0-401 Certification could just sleep through Chirsmas. But 1Z0-061 vce I hurried CISA certification the best I could through all the people to the toy department. Once again I kind of 70-532 book pdf mumbled3 to myself at 1Z0-061 vce the prices of Bestexamview all these toys, and wondered if the grandkids Bestexamview would even play whit4 them. I found myself in the doll aisle5. Out of the corner of my eye I saw a little CISA certification boy about 5 holding a lovely doll.He kept touching6 her hair and he held her so gently. I could not seem to help myself. I just kept loking over at the little boy 70-532 book pdf and wondered who the doll was for. 1Z0-061 vce I watched him turn to a woman and he called 70-532 book pdf his aunt by name and said, “Are you sure I don’t have enough Exam 220-901 money?” She replied a bit impatiently, 1Z0-061 vce “You know that you 210-260 home lab files don’t have enough money for it.” The aunt told the little boy not to go Bestexamview anywhere that she had 210-260 home lab files to go and 210-260 home lab files get some other things and would 210-260 home lab files be back in a few minutes. And then she left the aisle. The boy continued to hold the doll. After a bit I asked 1Z0-061 vce 1Z0-061 vce the boy who the doll was for. He Bestexamview said, “It is the doll my sister wanted so badly for SY0-401 Certification Bestexamview Chirsmas. She just knew that Santa would bring it. “I told him that 70-532 book pdf maybe Santa was 210-260 home lab files going to CISA certification bring it . He said, “No, Santa can’t go where my sister is…. I have to give the CISA certification doll to 70-532 book pdf my SY0-401 Certification Exam 220-901 Mama to take to her. “I asked him where Bestexamview his siter was. He looked at me with the saddest eyes and said, “She was gone SY0-401 Certification to be with Jesus.My Daddy says Exam 220-901 that Mamma is going SY0-401 Certification to have to SY0-401 Certification go be with her.” My heart nearly stopped beating. Then the boy looked at SY0-401 Certification 210-260 home lab files me again and said, “I told my 1Z0-061 vce Daddy to tell my Mama not to go yet. I told SY0-401 Certification him to tell her to wait till I got back 210-260 home lab files from the store.” Then he asked me if i wanted to see his 210-260 home lab files picture. I told him I’d love to. He pulled out some picture he’d had taken at the front of 70-532 book pdf the store. He said, “I want my 210-260 home lab files Mama to take this with her so the dosen’t ever forget me. I love 210-260 home lab files my Mama so very much and I 70-532 book pdf wish she dind not have Exam 220-901 1Z0-061 vce to leave me.But Daddy says she will need to be with my SY0-401 Certification sister.” I saw that the little boy had lowered his head and had grown so qiuet. Exam 220-901 While he was not looking I reached into my purse and pilled out a handful of bills. Exam 220-901 I asked the little boy, “Shall we 70-532 book pdf count that miney one more time?” He grew SY0-401 Certification Exam 220-901 excited and said, “Yes,I just know it SY0-401 Certification has to be SY0-401 Certification enough.” So 1Z0-061 vce I 70-532 book pdf slipped my money in 210-260 home lab files with 1Z0-061 vce his and we began to count it . Of course it was plenty for the doll. He SY0-401 Certification softly said, “Thank you SY0-401 Certification Jesus for giving me enough money.” Then the boy Bestexamview said, Exam 220-901 “I just 1Z0-061 vce asked Jesus to give me enough money to 1Z0-061 vce buy this doll so CISA certification Mama can take it with her to give my sister. CISA certification And he heard my prayer. I wanted to 70-532 book pdf ask him give for enough Exam 220-901 to buy my Mama a white 210-260 home lab files rose, Exam 220-901 but I didn’t ask him, but he gave me enough Bestexamview to CISA certification buy the doll and a rose for my Mama. She loves white rose so Exam 220-901 much. “In a Exam 220-901 few minutes the aunt Exam 220-901 210-260 home lab files came back and I wheeled 1Z0-061 vce my cart 1Z0-061 vce away. I could not keep from thinking about Bestexamview the little boy as I finished my shoppong in a CISA certification ttally different 210-260 home lab files spirit than when I had started. And I kept remembering Exam 220-901 SY0-401 Certification CISA certification a story I had seen in the newspaper several days earlier about a drunk driver 70-532 book pdf hitting CISA certification CISA certification a CISA certification car and killing7 a Bestexamview little girl and the Mother was in serious condition. The family Exam 220-901 was deciding on whether to remove the life support. Now surely this 70-532 book pdf Bestexamview little boy did not belong with that story.Two days later I read 210-260 home lab files in the 70-532 book pdf paper where the family had disconnected the life support and the Bestexamview young woman had died. I could not forget the little boy and Bestexamview just kept wondering if the two were somehow 210-260 home lab files connected. Later that day, I could not help myself Bestexamview 70-532 book pdf and I went out 1Z0-061 vce and bought Exam 220-901 aome white roses and CISA certification took them to the funeral home where the yough woman was .And there she was 70-532 book pdf holding a lovely white rose, the beautiful doll, and the picture of the little boy in the store. I left there in tears, thier life changed forever. The love that little 70-532 book pdf boy had for his little sisiter and his mother was overwhel. And in a split8 second a drunk driver had ripped9 the life of that little boy to pieces.

/ Emma

Kroatien – Igrane

Nu kommer äntligen mitt Kroatien-inlägg! Har inte riktigt haft tid att sätta mig ner och skriva om det sen vi kom hem i fredags. Vi stannade en vecka i Igrane, Makarska-rivieran och det var verkligen helt fantastiskt.

Samuel på hotellrummet, redo för att gå ner till poolen i morgonrockar som man fick låna till just poolen, eller att ha i rummet förstås. Så fint rum!
Utsikten från vårt hotellrum. Berg, kristallklart vatten och lite tak från hotellet.

Vi bodde på TUI Sensimar Makarska som ligger i Igrane. Flyget tog ungefär två timmar från Göteborg till Split, och sen åkte vi taxi till hotellet. Det tog också ungefär två timmar. Vi satt bara och beundrade utsikten när vi åkte längs med kusten. Man kan säga att naturen är typ helt tvärt emot Vara, mycket berg och nivåskillnader 😉

Utsikt från “infinity-poolen” på hotellet. Helt okej va?

Hotellet var verkligen helt fantastiskt, och jag kan rekommendera det starkt. Vi valde att ha all inclusive, vilket innebär att frukost, lunch och middag samt dryck ingår. I detta fall ingick även minibaren på hotellrummet som fylldes på varannan dag med fanta, cola, vatten, öl och något snacks. Maten var hur bra som helst och de gjorde bland annat egengjord pizza till alla mål som var galet god. Bra salladsbuffé, frukostbuffén var toppen den också med mycket blandat. Drinkarna var supergoda de också, och alla ingick(med som utan alkohol)!

Andra dagen tog jag och Samuel varsin frozen daiquiri. Min med mango och samuels med jordgubb. Sååå goda! Smälte dock fort i värmen, haha.

Utöver hotellet och lilla byn Igrane som vi vandrade i många kvällar så var vi även på Krka nationalpark. Vi hade fått så många rekommendationer om just denna park, och alla sa att det var helt otroligt vackert där. TUI ordnade resa dit, så vi bokade det genom dem. Smidigt! Dock måste jag säga att jag tyckte att det var lite väl överskattat. Det var såklart väldigt vackert, men det var så gaaalet mycket folk så vissa delar var nästan lite svårt att uppskatta. Roligt att ha varit där, och roligt att ha gjort en liten utflykt på resan förstås, men jag kommer inte åka dit igen.

Här är det som Krka är allra mest känt för, vattenfallen. Ni kanske ser många människor på bron? Det var maaaassor av människor som badade vid vattenfallen(inte precis intill förstås, men till höger om vattenfallen typ bakom träden i den här bilden).
Varma men glada! Detta var resans varmaste dag med typ 37 grader i skuggan.

Det mysigaste på Krka var helt klart att bada. Jag och Samuel badade dock aldrig där ni ser på bilden, utan vi var i en lite mindre Instagram-vänlig pöl och badade. Där satt vi i ett litet vattenfall och pratade. Så mysigt! Tog ingen bild på det dock.

Utöver denna utflykt har vi faktiskt inte gjort så mycket alls. Vi har latat oss, ätit en massa god mat, druckit både en himla massa vatten och en del goda drinkar, slappnat av, läst bok och bara njutit av varandras sällskap. Så himla underbar resa!! Jag har såklart massor av bilder från denna resa, men tänker att det blir tråkigt att se för många i samma inlägg, så det kan hända att jag bjuder på några till i ett enskilt inlägg.

Det enda jobbiga var på hemresan, när det från absolut ingenstans kom sjukaste turbulensen. Nu när jag flyger sällan(detta var första resan med flyg på snart tre år) så har jag blivit lite flygrädd. Aldrig älskat att flyga, men blev förvånad själv över hur rädd jag faktiskt blev. Tårarna började rinna mitt i turbulensen för att jag blev så rädd. Usch. Vet ju att det är väldigt säkert att flyga flygplan, men det hjälper inte så mycket i stunden.

Ett gäng bilder från en av kvällarna när vi knallade runt i Igrane samt vid stranden. Så fint!!

Tack Kroatien, och tack världens bästa Samuel för den här resan! ♥♥

/ Anna

Mitt träningsupplägg under hösten

Efter två veckors frånvaro från gymmet pga resor och sjukdom så är jag nu riktigt taggad på att komma igång som vanligt med träningen igen. Jag har varit på gymmet både igår och idag, och det var underbart. Det finns nog inget ställe som jag slappnar av så mycket mentalt på, som på gymmet. Samtidigt anstränger jag min kropp riktigt mycket fysiskt för att få en kropp som håller, och som gör mig bättre i sadeln. Jag märker så sjukt stor skillnad på min smärta i kroppen så fort jag inte har gymmat som vanligt, och därför går jag normalt sett till gymmet minst 5 dagar i veckan. Jag tänkte berätta om hur mitt träningsschema kommer att se ut under hösten, då jag har gjort lite ändringar som jag tror kommer stärka mig mer och ge mig mer motivation.

I hurried Bestexamview into Bestexamview the local department store to CISA certification grab1 some CISA certification last minute Chirsmas gifts. I looked at 1Z0-061 vce all the people and grumbled2 to myself. I would SY0-401 Certification be in here forever and I just had so much to do. Chirsmas was beginning CISA certification to become such a drag. I kinda wished that I SY0-401 Certification could just sleep through Chirsmas. But 1Z0-061 vce I hurried CISA certification the best I could through all the people to the toy department. Once again I kind of 70-532 book pdf mumbled3 to myself at 1Z0-061 vce the prices of Bestexamview all these toys, and wondered if the grandkids Bestexamview would even play whit4 them. I found myself in the doll aisle5. Out of the corner of my eye I saw a little CISA certification boy about 5 holding a lovely doll.He kept touching6 her hair and he held her so gently. I could not seem to help myself. I just kept loking over at the little boy 70-532 book pdf and wondered who the doll was for. 1Z0-061 vce I watched him turn to a woman and he called 70-532 book pdf his aunt by name and said, “Are you sure I don’t have enough Exam 220-901 money?” She replied a bit impatiently, 1Z0-061 vce “You know that you 210-260 home lab files don’t have enough money for it.” The aunt told the little boy not to go Bestexamview anywhere that she had 210-260 home lab files to go and 210-260 home lab files get some other things and would 210-260 home lab files be back in a few minutes. And then she left the aisle. The boy continued to hold the doll. After a bit I asked 1Z0-061 vce 1Z0-061 vce the boy who the doll was for. He Bestexamview said, “It is the doll my sister wanted so badly for SY0-401 Certification Bestexamview Chirsmas. She just knew that Santa would bring it. “I told him that 70-532 book pdf maybe Santa was 210-260 home lab files going to CISA certification bring it . He said, “No, Santa can’t go where my sister is…. I have to give the CISA certification doll to 70-532 book pdf my SY0-401 Certification Exam 220-901 Mama to take to her. “I asked him where Bestexamview his siter was. He looked at me with the saddest eyes and said, “She was gone SY0-401 Certification to be with Jesus.My Daddy says Exam 220-901 that Mamma is going SY0-401 Certification to have to SY0-401 Certification go be with her.” My heart nearly stopped beating. Then the boy looked at SY0-401 Certification 210-260 home lab files me again and said, “I told my 1Z0-061 vce Daddy to tell my Mama not to go yet. I told SY0-401 Certification him to tell her to wait till I got back 210-260 home lab files from the store.” Then he asked me if i wanted to see his 210-260 home lab files picture. I told him I’d love to. He pulled out some picture he’d had taken at the front of 70-532 book pdf the store. He said, “I want my 210-260 home lab files Mama to take this with her so the dosen’t ever forget me. I love 210-260 home lab files my Mama so very much and I 70-532 book pdf wish she dind not have Exam 220-901 1Z0-061 vce to leave me.But Daddy says she will need to be with my SY0-401 Certification sister.” I saw that the little boy had lowered his head and had grown so qiuet. Exam 220-901 While he was not looking I reached into my purse and pilled out a handful of bills. Exam 220-901 I asked the little boy, “Shall we 70-532 book pdf count that miney one more time?” He grew SY0-401 Certification Exam 220-901 excited and said, “Yes,I just know it SY0-401 Certification has to be SY0-401 Certification enough.” So 1Z0-061 vce I 70-532 book pdf slipped my money in 210-260 home lab files with 1Z0-061 vce his and we began to count it . Of course it was plenty for the doll. He SY0-401 Certification softly said, “Thank you SY0-401 Certification Jesus for giving me enough money.” Then the boy Bestexamview said, Exam 220-901 “I just 1Z0-061 vce asked Jesus to give me enough money to 1Z0-061 vce buy this doll so CISA certification Mama can take it with her to give my sister. CISA certification And he heard my prayer. I wanted to 70-532 book pdf ask him give for enough Exam 220-901 to buy my Mama a white 210-260 home lab files rose, Exam 220-901 but I didn’t ask him, but he gave me enough Bestexamview to CISA certification buy the doll and a rose for my Mama. She loves white rose so Exam 220-901 much. “In a Exam 220-901 few minutes the aunt Exam 220-901 210-260 home lab files came back and I wheeled 1Z0-061 vce my cart 1Z0-061 vce away. I could not keep from thinking about Bestexamview the little boy as I finished my shoppong in a CISA certification ttally different 210-260 home lab files spirit than when I had started. And I kept remembering Exam 220-901 SY0-401 Certification CISA certification a story I had seen in the newspaper several days earlier about a drunk driver 70-532 book pdf hitting CISA certification CISA certification a CISA certification car and killing7 a Bestexamview little girl and the Mother was in serious condition. The family Exam 220-901 was deciding on whether to remove the life support. Now surely this 70-532 book pdf Bestexamview little boy did not belong with that story.Two days later I read 210-260 home lab files in the 70-532 book pdf paper where the family had disconnected the life support and the Bestexamview young woman had died. I could not forget the little boy and Bestexamview just kept wondering if the two were somehow 210-260 home lab files connected. Later that day, I could not help myself Bestexamview 70-532 book pdf and I went out 1Z0-061 vce and bought Exam 220-901 aome white roses and CISA certification took them to the funeral home where the yough woman was .And there she was 70-532 book pdf holding a lovely white rose, the beautiful doll, and the picture of the little boy in the store. I left there in tears, thier life changed forever. The love that little 70-532 book pdf boy had for his little sisiter and his mother was overwhel. And in a split8 second a drunk driver had ripped9 the life of that little boy to pieces.

  • Måndagar – Ben
  • Tisdagar – Axlar + mage/bål
  • Onsdagar – Rygg + armar
  • Torsdagar – Ben
  • Fredagar – Överkropp (axlar, rygg, mage/bål)
  • Helgdag – HIIT (högintensiv intervallträning)

De ändringar som jag har gjort är att istället för att ha 2 fasta “överkroppsdagar” där jag tränar både rygg och axlar så isolerar jag dessa muskelgrupper på varsin dag för att få ut extra mycket av träningen. Det är överkroppen som jag behöver träna upp mest då den är svagare än min underkropp. Sen kör jag en dag där jag kombinerar dessa muskelgrupper, och då blir antagligen det passet längre än de andra passen. Jag har även lagt till armar i min träning, vilket jag inte har tränat tidigare. Mestadels för att det är kul att få motivation av något helt nytt, men också logiskt för att det borde hjälpa till i ridningen/stallmiljön. Det kanske blir lättare att bygga fram hinder, och starkare armar borde också leda till en mer stabil hand tänker jag 🙂

Det är först nu när jag är uppe i rätt dos medicin för min hypotyreos som jag faktiskt har börjat märka resultat på min överkroppsträning (främst axlar), och därför är jag riktigt motiverad. Tidigare har det känts som om jag har tränat och tränat, men aldrig blivit starkare. En normal produktion av sköldkörtelhormon verkar ha gjort susen, så helt plötsligt har axlar gått om ben i vad som är roligast att träna, haha.

Fokuset på all styrketräning kommer vara liksidighet. Jag kommer jobba mycket single leg/arm övningar för att mina muskler ska bli så liksidiga som möjligt. I slutet av varje styrkepass kör jag även lite balansövningar på balansbräda eller pilatesboll, beroende på vad jag har tränat. Mage/bål ska jag träna 3 gånger i veckan, så en extra gång utöver det som står i schemat. Antagligen under HIIT-passet. Under det högintensiva passet blir det fokus på cardio, men självklart inkluderar det styrka också i främst ben/bål.

Så taggad på att komma igång och tävla igen med bästa Bells ♥ Gym-träningen känns verkligen så mycket mer motiverande nu när jag har tävlingar planerade under hösten och inte bara rehabridning. Ska jag tävla måste jag känna mig stark och i form!

Nu har vi fortfarande en del av sommaren kvar, och det återstår ett par weekendresor och annat som rubbar rutinerna, men det känns skönt att ha en plan att köra igång med i alla fall. Den här veckan blir det till exempel “bara” 5 dagars träning då vi drar till Varberg på fredag, men jag är bara glad över att vara tillräckligt frisk för att äntligen kunna träna igen 🙂 Nu kör vi!

/ Emma

Sen kvällstur

Igår var det väldigt varmt och kvavt här på schlätta, så därför fick det bli en riktigt sen kvällstur för oss och djuren. Vi fick hjälp av Samuel och vår kompis Jennifer att rida ut i skogen, och vi red mellan 21.30-22.30 ungefär, och det var så mysigt. Tyvärr blev vår tur förstörd av ett annat par hästekipage som “körde om oss” i skogen (de kom från en annan stig). En bil körde bakom hästarna, och sen var de ivägen för oss resten av rundan (typ halva). Vi kunde därför varken trava eller galoppera då de skrittade hela tiden. Så tråkigt! Hästarna kändes fina i alla fall, men Bella blev sur över att inte få galoppera på ordentligt när hon väl var ute, haha.

Idag är vädret desto mildare och tråkigare. Det är mulet ute, har regnat under morgonen och antagligen också natten. Skönt med regn, för det behövs verkligen här då det är så torrt. Vi får se lite vad vi gör med hästarna idag, men ett hårdare pass än igår får det bli 😉

/ Emma

Korta tyglar och mycket stöd

Som ni säkert vet så finns det många saker jag inte förstår mig på i dressyren som sport. En konkret sådan sak som jag verkligen har uppmärksammat den senaste tiden är att många ryttare rider med så extremt korta tyglar. Jag förstår inte riktigt syftet med detta.

Min uppfattning är att ju kortare tyglar du rider med, desto spändare blir du i axlarna (vilket resulterar att du inte får tillbaks dem och istället rundar bröstryggen), du får en hårdare hand, svårare att räta upp dig (så din tyngdpunkt hamnar längre fram = mer belastning på frambenen), får oftast ett hårdare stöd i handen osv. Jag själv har alltid gillat att rida med lite längre tyglar. Både eftersom jag av naturen har svårt för att få tillbaks mina axlar, men också för att jag vill ha ett lätt stöd till hästens mun. I hoppningen blir det såklart lite kortare tyglar eftersom jag mestadels står i lätt sits där, men vid ren dressyrridning tycker jag det är trevligt att rida med lite längre tygel. Det räcker ju gott och väl att ha såpass kort tygel att du kan hålla den sträckt, samt framför dig i en bra vinkel, vilket får anpassas beroende på hästens form.

När vi var på Falsterbo senast så kikade vi lite på dressyren, och av alla ekipage vi såg så var det en ryttare som stack ut: Lina Dolk. Varför? Hon red med längre tygel än de andra, och det gjorde genast att det såg mer harmoniskt ut. Hästen såg nöjd och avslappnad ut, gick i en trevlig form, såg ut att ha ett lagom stöd till bettet (dvs den gapade inte eller såg missnöjd ut på något sätt), och Linas sits såg mer avslappnad ut än de andras. Väldigt inspirerande att se!

Många gånger tycker jag att det kan se ut som om ryttare “bär omkring” på sina hästar, eftersom de rider med korta tyglar och har så mycket stöd i hästens mun. Mestadels när ryttare rider på vanligt tränsbett, eftersom det inte riktigt funkar att ta det “hårda stödet” på kandar då det är så skarpt. Jag tycker det är konstigt att detta många gånger premieras i dressyren (tillsammans med flera andra grejer jag inte förstår mig på), som i grund och botten egentligen handlar om att hästen ska kunna bära sig själv. Det var intressant att se Steffis och Carls clinic i höstas, när Steffi fick prova Carls dressyrhäst. Hon blev förvånad över hur stark hästen var, jämfört med de hopphästar hon brukar rida. Kanske är det så generellt, att dressyrryttare har mer stöd i handen än hoppryttare? Det ser i alla fall ut så, och jag kan inte förstå anledningen till det.

Det här tycker jag är en bekväm tygellängd vid dressyrridning. Jag kan hålla mitt överliv upprätt, får en fin linje från armbågen ner till bettet, med ett lätt stöd i handen.

Hur korta tyglar gillar ni att rida med, och hur mycket stöd i handen vill ni ha?

/ Emma