Skip to content

Välkommen! 

Vi heter Emma och Anna Elfstrand och är två systrar från Vara! Vi arbetar heltid med ridsport och sociala medier, där vi bland annat driver denna blogg och vår populära Youtube-kanal. Här på bloggen får ni inblick i vår vardag, livet i stallet och vårt entreprenörskap. Vi brinner för att förbättra sporten och vill via vår plattform sprida sunda ideal!

Annons

Svar på söndagsfrågor

Här kommer svar på söndagsfrågor för den här gången 🙂 Vissa ställdes inför förra veckans söndagsfrågor, men svaren kommer nu då vi redan hade tidsinställt ett inlägg innan vi läste de frågorna.

Hur hanterar ni ångest/ hur gör nu för att hjärnan inte ska börja “snurra” för mycket? Jag tror det är bra att tillåta dig själv att ha ångest/grubbel under specifika tider på dygnet, så du inte går och mår dåligt “hela tiden”. Jag själv får oftast mest ångest på kvällen/natten och kan då inte sova. Därför försöker jag numera att förbjuda mig själv från att tänka allt annat än “neutrala” tankar under den tiden, så jag kan sova. Avsätt en halvtimme (eller hur mycket tid du behöver) då och då för att fundera på det du behöver. Sen tror jag också det är viktigt att försöka inse vad du kan påverka i ditt liv och inte. Är du missnöjd med något som du kan ändra på, försök ändra på det. Har du ångest över grejer som du inte kan påverka, försök att släppa det så gott du kan 🙂

Har ni några bra tips på träningsleggins/byxor? Lululemon, helt klart! Vi har testat ett gäng andra leggings, men inget går upp mot Lululemon passforms- och komfortmässigt. Tyvärr är de väldigt dyra, så om det hade funnits något alternativ på leggings som är exakt som Lululemon i material och passform, fast billigare, så hade vi köpt det 🙂

Hur blir det med eran podd? Förhoppningen är att kunna starta upp den i slutet av januari 😀 Vi kommer antagligen ha ett samarbete med skolan AMB i Vara när det kommer till vår podd, så det är lite praktiskt som behöver lösas först. En kille som går på skolan har gjort en GRYM låt till oss, och har ett par andra ljudslingor som han ska fixa åt oss. Har vi tur kan vi även spela in i deras lokaler, vilket hade varit det bästa sett ur kvalitets-synpunkt för vår del då vi inte har samma möjligheter hemma att spela in. Men, den är på G så ni vet, och vi är så taggade 😀

Vad önskar ni er i julklapp i år? Emma: Vi har redan beställt och fått några julklappar (som vi köpt till varandra i familjen). En grej som jag önskade mig var ett tyngdtäcke, vilket tyvärr inte alls var något för mig. Sen har jag önskat mig en vegansk kokbok (Vegansk husmanskost av Gustav Johansson), träningstights från Lululemon, presentkort på Kicks och lite annat. Anna: En ny hjälm och vita ridhandskar är de två viktigaste grejerna hon önskade sig. Även nya träningstight ifrån Lululemon, som hon har fått 😉 Jag och Anna brukar alltid köpa detta till varandra på jul, haha. Perfekt eftersom de kostar lika mycket och vi båda vill ha det!

Hur långt tror ni att Focus skulle kunna gå i dressyren om han inte haft problem med den mentala biten? Jag tror säkerligen att han skulle kunna gå svår klass i dressyr om han inte hade haft alla sina bekymmer! Med tanke på hans fina gångarter i kombination med en naturlig enkelhet för samling så har han det som krävs på så vis. Nu får vi helt enkelt se hur mycket av hans problem som går att lösas med mentalträning och ridträning 🙂

Följer ni årets julkalender? Ja det gör vi, och vi gillar den 😀 Jag har inte följt någon julkalender sen Mysteriet på Greveholm 2, så det var på tiden i år!

När började ni sminka er? Jag (Emma) började sminka mig hyfsat regelbundet i åttonde klass, och det blev automatiskt att Anna började sminka sig litegrann samtidigt som jag gjorde det. Hon gick då i sjätte klass, men började sminka sig mer något år senare.

Har stort prov (universitet) om en vecka, har ni några studie tips? Spana in gamla tentor och hur de frågorna ser ut (många gånger återkommer samma frågor). Fokusera mycket på det som har sagts på föreläsningar och seminarium. Jag vet att på en av våra tentor så kom en stor fråga på något som endast hade sagts på ett icke-obligatoriskt seminarium, så missa inte den biten! Sen ta tag i att börja plugga i tid, och ta många korta pauser under pluggandet så hjärnan får vila och kan ta in all information 🙂 “Tanterna” som gick i min klass trodde att det var en god idé att sträckläsa en hel bok på engelska på 800 sidor från pärm till pärm inför tentorna, men det är absolut inte så du ska plugga inför en tenta, haha.

Vad tycker ni om hjälptyglar? Det är inget som vi någonsin skulle använda oss av i syftet att “få hästen att jobba bättre”. Är du en skicklig ryttare så tänker du långsiktigt och förstår att det tar tid att bygga upp en häst, och att inget blir bättre av att “dra ihop nosen” på den. Vill du få hästen att jobba korrekt får du börja i andra änden helt enkelt, och så småningom kunna hålla ihop hela paketet från bakhov till nacke 🙂 Däremot kan vi förstå de som använder hjälptyglar som “livlinor” i vissa situationer.

Tycker ni det är okej att ha på sig använda ridkläder när man är bland folk? Med tanke på allergi. Såg att nellie berntsson hade haft ridbyxor på flygplanet en gång och folk hade blivit galna haha. Jag såg hennes inlägg också, och tycker att folk reagerar väldigt överdrivet och verkligen försöker leta fel! Vi själva har extremt sällan på oss använda ridkläder “in public” och försöker överlag att bete oss “allergivänligt”. Självklart ska man tänka på sina medmänniskor, och i synnerhet på ett flygplan som i det här fallet, men det går såklart inte att anpassa sig efter andra exakt hela tiden.

Sötnosen ♥

/ Emma

Annons

Film: Historien om Bella

Här kommer den sista delen av vår lilla “Story time”-serie där vi snackar om våra hästar lite mer ingående. Bella är sist ut, men inte minst 😉 Vi bjuder på lite “throw backs” i denna video, hoppas att ni gillar!

/ Anna

Annons

Hästlistan om Boppen

Då var det dags för “hästlistan om Boppen”!

Hoppning hemma, maj 2017.

1. Namn och ras? Hale Bop, Svenskt varmblod(SWB).

2. Född, samt mankhöjd? 1997, vår lille gamling ♥ Cirka 182 cm.

3. Stam? Han är e. Cortez u. Juvelina ue. Prixon

4. Bästa egenskap? Boppen är en nallebjörn i häst-format. Ingen häst har nog någonsin fått mig att känna mig så trygg som han får.

5. Sämsta egenskap? Boppen är en nervig häst som också blir lite “inåt” precis som Tage. Han är aldrig tittig på hinder men kan tycka andra saker är läskiga.

6. Favoritgodis? Boppen älskar bananer! En gång så matade Emma hästarna med ett par bananer och när de var slut lyckades Boppen norpa åt sig ett skal som låg i hagen. Så mycket älskar han bananer 😉

7. Meriter? Innan vi köpte Boppen så hade han gått 1,30 m. Med Emma har han startat 1,20 m, dock åkte Emma av på ett hinder, haha. Som bäst har han fått 4 fel i omhoppning med Emma i 1,10, kommit tvåa som bäst i 1 m och jag och Boppen har kommit trea som bäst i 95 cm. I dressyr har han tagit några placeringar i LB.

8. Olater? Boppen är precis som Tage väldigt snäll att ha och göra med. Det enda han gör är att vifta lite på frambenen när han vet att han ska få mat. Skrapar inte, utan bara viftar. Det gör han även när han äter. Så gulligt, haha.

Boppen och Emma 2012 ♥

9. Storlek i täcken? Boppis har 165 cm i täcken.

10. Storlek i träns/grimma? Full och ibland x-full beroende på hur stora nosgrimmorna är. Grimma har han x-full i.

11. Favoritställe att bli kliad/borstad? Boppen är inte jättemycket för mys, men när det väl är lite kliigt så gillar han att bli kliad på halsen och insida lår.

12. Vad får hästen för foder? Fri tillgång på hö, lite müsli, mineraler, magnesium och natriumaskorbat.

13. Hur länge har jag ägt hästen? Han är ju pappas häst på papper, men vi har ägt Boppen i 9 år.

14. Våra mål med hästen? Precis som med Tage så vill vi att Boppen ska hålla så länge som möjligt. Han är en stor häst som dessutom fyller 23 år nästa år, men vi försöker att rida på ungefär som vanligt. Vårt största mål inför nästa år är att få pappa att komma ut på lite lokala 80 cm-starter med Boppis. Hade varit så roligt! 57 år och startar lokalt för första gången i sitt liv, vore inte det häftigt?

15. Utbildningsnivå? Boppen ligger på MSV B i dressyren, men kan också lite enklare seriebyten så någonstans mellan MSV B och MSV A. På hemmaplan då, hihi. I hoppningen så har han som sagt gått 1,30 m, men nu tävlas han inte så högt längre på grund av ålder. 1 m har han gått som högst de senaste åren.

16. Smeknamn? Boppen är hans absolut vanligaste, men också Boppsie-Toppsie, Boppan och Bopps.

17. Bästa hästkompis? Tage och Bella.

18. En vanlig dag i min hästs liv ser ut så här: Boppen går på lösdrift(precis som alla våra hästar, hehe) och spenderar mycket tid med att äta. Antingen hö, eller det lilla gräset som finns kvar i hagen för tillfället. Han gillar att stå och hänga vid staketet med kompisarna på andra sidan och bli sur på Bella när hon försöker dricka samtidigt som honom. Han rids 6 dagar i veckan oftast och då varvar vi uteritter med mjukgörande och samlande dressyrarbete, markarbete och hoppning.

Rull i hagen ♥

Näst på tur är Focus! Vi tar hästarna i den ordningen vi köpte dem. Känns mest logiskt 😉

/ Anna

Annons

Frusen mentalträningstisdag

God eftermiddag! Jag ska så snart jag kan röra mig från Emma, åka och handla lite i affären och sedan hem, städa i ordning lite hemma, duscha och laga mat. Och lyssna på Spöktimmen! Bästa tidsfördrivet när man gör tråkigheter som att städa och laga mat 😉

Idag är det stenfruset efter gårdagens snökaos. Det kom stooora blaffor med snö när jag åkte hem från Emma, så jag fick smyga mig hemåt. Såg inte mycket. Tage och Boppen fick komma in på lite borst och mys, och de yngre förmågorna fick jobba med hjärnan. Vi tränade båda två att backa mot stallväggen, lite longering(där vi främst tränar på att byta varv, väldigt nyttigt) och jojoleken. De var duktiga båda två! Bella lyssnade fint på Emma idag och var inte alls så “bossig” som hon varit det senaste. Skönt!

Gullisen!

Vi får se vad morgondagen bjuder på ridmässigt. Vi tar det lite som det kommer just nu! Ovanligt för att vara oss, vi brukar planera ganska bra i alla fall, hehe.

/ Anna

Annons

Bellas 2019

Jag och Anna tänkte skriva en årsresumé här på bloggen för varje häst, och sammanfatta dess år hos oss. Först ut är Bella!

I början av 2019 stod Bella skadad, efter att ha gjort någonting i hagen i mitten av november som orsakade en diskdegeneration i hennes ländrygg på vänster sida. Denna typ av skada är ganska oberäknelig vad jag har förstått, och veterinärerna informerade oss om att det i det här läget var oklart hur Bella skulle hålla i framtiden. Kanske skulle hon inte kunna ridas över huvud taget, kanske skulle hon kunna fungera som tävlingshäst igen… Vi fick helt enkelt vänta och se!

Av den anledningen så var början av 2019 ingen hit för varken oss eller Bella. Hon gick i hagen och sattes sedan igång genom enbart markjobb med promenader och tömkörning. Detta gjorde hon bra. Senare under vintern blev det dags för oss att sitta upp på henne igen. Då jag själv hade fått diskbråck och var skadad i min rygg på samma ställe som Bella så rekommenderade vår equiterapeut att Anna skulle sköta ridningen av Bella tills jag blev bättre. Detta eftersom jag var så skev och vi ville undvika att denna skevhet skulle påverka Bella.

Anna gjorde detta jobb med bravur, och Bella kom igång mer och mer i ridningen. Däremot var hon tjurig och dåligt framme för skänkeln på ridbanan under hela våren, och det var såklart jobbigt för oss. Ute i skogen var det inga problem, men på ridbanan så ville det sig inte. Hon tjurade endel i galoppen samt i början av ridpassen, men blev oftast fin efter en stunds ridning. Hon kunde också få lite “sadeltvångsliknande symtom” vid uppsittning. Detta beteende var något som oroade oss lite, eftersom vi inte visste om det berodde på att hon fortfarande hade ont, eller om det var muskelminne/något liknande som satt kvar. Våra veterinärer och vår equiterapeut försäkrade oss dock om att detta inte var ett speciellt konstigt beteende efter hennes skada, och att en häst som har ont inte blir så mycket bättre i ridningen på samma ridpass.

Sagt och gjort, vi kämpade på med ridningen och igångsättningen efter skadan, även om det kändes segt. I samma veva började vi mentalträna för Anna, vilket har gett oss massor. Min första aha-upplevelse jag fick med Bella var efter att hon hade förstått jojo-leken (där du ska rygga hästen genom att skaka på repet och sedan få hästen att gå framåt när du ber den om det). Innan vi hade tränat på detta så var det omöjligt att rygga Bella under ridpassen. Det kändes inte som om hon förstod vad jag menade över huvud taget. När jag testade nästa ridpass (efter mentalträningen) så kunde hon helt plötsligt rygga ganska bra, utan att vi hade fått någon ridmässig träning på rörelsen. Jag blev så chockad över resultatet, och förstod att detta är något som jag måste fortsätta med!

Vi började skutta små hinder under våren, och i juni red vi vår första hoppträning igen efter skadan. Under den här tiden så kändes hon fortfarande lite sådär i ridningen. Hon var ganska dåligt framme för skänkeln fortfarande och det hela kändes bara lite… segt. Det var jätteroligt att vi kunde hoppa igen, men samtidigt var det lite frustrerande att hon inte kändes som hon gjort tidigare.

Under sommaren började hon kännas bättre och bättre, och i augusti var vi redo för våran första tävling igen, vilken gick superbra! Däremot hade jag fruktansvärda problem med henne mentalt under sommaren/början av hösten. Hon testade mig i ridningen, både hemma och på tävling. När vi var i Mariestad i slutet av augusti och tävlade så betedde hon sig riktigt svinigt på framridningen. Då höll hon på att resa sig, sparkade, tjurade och ja… hon testade mig verkligen, så att säga.

Med mycket arbete både ridmässigt och mentalt så har dock de senaste månaderna med Bella varit helt fantastiska! Visst, hon är lite jobbig i hanteringen just nu. Det visar sig i att hon inte vill komma in från hagen, inte vill gå på transporten, inte vill gå in i paddocken osv. Det är dock inte i närheten av så jobbigt som det var i somras, eftersom ridningen fungerar superbra nu, vilket den INTE gjorde då 😉

Rent ridmässigt så har hon aldrig varit så fin som hon är nu! De senaste två månaderna så har hon blivit så mycket mer framme för skänkeln och blivit otroligt positiv till allt arbete. Inget krångel på ridbanan, utan både hon och jag har varit supermotiverade även till dressyren, som normalt sett inte är Bellas favoritsyssla 😉 I hoppningen känns hon också bättre än någonsin, och jag känner att hon bara blir mer och mer stark och balanserad för varje vecka. Just nu känns helt enkelt allt förutom det mentala superbra, och jag är så taggad på att jobba vidare med min tjej inför 2020:s tävlingar!

Överlag får jag säga att 2019 har varit ett år med väldigt mycket ups and downs med Bella. Detta förvarnade veterinärerna oss för också, men nu när vi har tagit oss igenom all rehabilitering och hon är i toppform igen så känns allt grymt bra! Jag är tacksam över att hon faktiskt kan fungera så som hon gjorde innan skadan, så vi kan jobba vidare tillsammans. Hon är en så otroligt rolig häst att jobba med, samtidigt som jag kan bli galen på hennes humör ibland 😉 Jag tror och hoppas att 2020 kan bli vårat år, och att vi kan få mer medvind då. Det ska bli kul att starta vuxenklasser med henne i hoppning, och jag ser även fram emot att jobba på hårt med dressyren för att kunna utvecklas och tävla med bra resultat även i den grenen.

Målet är att starta LB i dressyr till våren, och LA till hösten!

Hoppas ni tycker att detta inlägg har varit roligt att läsa! Gällande hoppningen så har jag inga höjder/mål, utan det enda jag vill är att vi ska ha roligt tillsammans, och så tar vi resten som det kommer. Pga hennes skada så vill jag absolut inte stressa på något vis, utan det enda jag önskar är att vi båda ska kunna njuta tillsammans på tävlingsbanan 🙂 Ett mål jag har för 2020 är dock att få henne mer liksidig. Jag vill stärka upp hennes svagare högra bakben, och få märkbara resultat av detta i ridningen och hennes hållbarhet. Ett roligt mål att jobba med! Sen är ett annat mål såklart att vi ska bli mer samspelta och att den mentala biten ska fungera bättre. När hon har sin vintervila kommer jag att jobba extra mycket med mentalträning, och det ser jag fram emot 🙂

/ Emm

Scroll To Top